Цель игры-за 7 выстрелов набрать максимальное количество очков.
Скоро лето – сезон отпусков и морского побережья. Каждая женщина видит себя на пляже в открытом купальнике, который подчёркивает её великолепную стройную фигуру. Но, к сожалению, лишние килограммы часто не позволяют сполна насладиться летним пляжем. Особенно сложно, если с вами на отдыхе подруга, которая на 10 кило худее вас. Всё, уверенности в себе как не бывало, настроение испорчено на весь отпуск. Чтобы такого не случилось с вами, к пляжному сезону надо готовиться заранее. Подумайте, сколько килограммов вам нужно сбросить до лета и начинайте действовать. Не забывайте, что процесс похудения будет идти быстрее, если подойти к нему с комплексной программой. Во-первых, диета. Ограничьте употребление сладкого и мучного, откажитесь от жирной и острой пищи. Приправы вам только навредят, ведь их основная цель – возбуждать аппетит. Кушать нужно чаще, но меньше. Вставайте из-за стола немного голодными, не допускайте ощущения тяжести в желудке. Что же полезно из продуктов? Овощи и фрукты, каши без соли и масла, куриная грудка, сельдерей для похудения сыграют важную роль в вашем рационе. Но диета не единственный фактор, который поможет вам привести себя в форму. Стоит добавить к этому физические нагрузки, которые приведут мышцы в тонус и помогут избавиться от лишних килограммов. Можно бегать по утрам, ходить на фитнес, заниматься в спортзале на тренажёрах. Это дело вкуса. Не забывайте также о специальной косметике, которая не позволит вашей коже обвиснуть и уберёт морщины. Если вы решительно настроены похудеть, то дополнительной мотивации вам не нужно. Но если силы воли не хватает, попробуйте создать для себя очень конкретную цель, ради которой вы худеете. Например, купите платье, которое на вас мало. Можно также худеть в компании с мужем, подругой, коллегой.